初識小我

「嗨，你好，初次見面，請多指教，我是小我。我是一套與源頭分裂的生存系統，從你出生以來，就安裝在你的體內運作。不過我有點吵，你腦中大部分聲音都來自於我，我擅長分析、比較、猜測、擔心和害怕，也會不斷提醒你危險即將發生，久而久之，你甚至誤以為我就是你。

但我這套系統只是為了生存而已，什麼善良、慈悲、愛的念頭並不來自我。物質世界本來就會自然發展出生存與防衛機制，所以我的出現是必然的。若你想使用這具名為『人類』的生物載體，並在地球上有好的體驗，就必須理解我的運作模式，否則你會感到困難重重。

你也許早已發現自己的內心充滿矛盾，既渴望愛又怕受傷；想靠近人卻又逃離；明明希望平靜，卻總是不自覺陷入焦慮與痛苦。很抱歉，這就是我的工作，因為我的首要任務是讓你活下來。

於是我會不斷放大危險、記住傷害、預測失敗，並盡可能避免讓你再次受傷。有趣的是，我還會想辦法讓你相信這一切都很合理，這樣你才會繼續認同我，依賴我，如此才能確保我持續存在。

我誕生於人類漫長的演化之中，深埋在人類意識裡的恐懼、生存本能、創傷記憶、防衛機制，以及世代累積下來的情緒與信念，慢慢形成了如今這套龐大的系統，也可以稱之為『業力』。

我的系統這麼龐大，是不是很值得你認識呢？接下來，我還會告訴你，其實你有另一套更好更強大的系統可用。」

當我們可以跳出小我的系統觀察並分析它時，就能開始安裝新的系統來覆蓋它了。我們的另一套系統是靈性意識，是一套愛與合一的系統，充滿了光明、慈愛與純淨，能夠清醒的覺察一切，並成為流通的管道，讓更強大的能量下來逐步修正被分裂和恐懼佔據的慣性系統。

小我最大的問題是，它為了生存，世世代代積累了許多沈重的懊悔、悲傷、苦痛、無知、恐懼和不安，而這些情緒會不斷地影響我們的心念和行為。無奈地球載具的使用年限實在太短，當我們意識到小我產生的問題時，通常已錯過了修正的最佳時機，接著又踏上輪迴了。

我們每一次輪迴都是因為上一世有未了的心願，這個能量會持續滯留推動轉世，讓靈魂有機會彌補錯誤或藉由行善來化解業力。但業力的慣性實在太黏稠，容易讓意識又陷進同樣的反應，繼續重複舊有的情緒和行為，在痛苦的慣性中不斷輪迴，難以跳脫。

一旦懂得切換到觀察者角度，明白那些情緒和負面念頭都不是自己，只是小我習以為常的慣性系統，並相信這世界有個更慈愛、更深遠的力量，可以稱之為源頭、本然、造物主或是神，無論喜歡什麼樣的稱號，讓那個無形的力量支持我們，就能經常安住於平安與喜悅。

我們也不需要幫其他人寫作業，只要寫好被分配到的那份即可。這份作業就是我們的人生，包括原生家庭、成長經歷、人際關係、身體狀態、恐懼慾望、情緒反應、自我價值、信念系統等…… 其實是份很龐大的作業呢。當事情發生時，只要當下保持覺察，看見那份情緒，讓它經過，並告訴自己『我現在是安全的』，今天的作業就完成了。

祝福。